除了大量的戏剧性，令人难忘的面孔，以及艾比·李·米勒（Abby Lee Miller）的指导/强硬爱恋/吹牛大喊的特殊品牌之外，每个季节的《舞动妈妈》还包含一些令人敬畏的例程，这些例程通过其美丽和熟练的技术水平吸引了观众。毕竟，舞蹈是节目的全部内容，如果没有舞者登上舞台的那两分钟的光彩，就没有什么可以花一集的其他40分钟来表演了。
从独奏到集体舞，从戏剧到嘻哈，以及介于两者之间的一切，以下是《舞妈妈》第8季的十大最佳套路。
10颗破碎的心
当代舞蹈始终以其优雅的动作和精致的服装而倍受人们的喜爱，但将其与情感轨迹，腿部的完美伸展以及在例行过程中开始流血流血的服装混合在一起，无非就是纯粹的艺术。
当ALDC团队执行“破碎的心”例行程序时，他们的全白服装和原始的旋转被生长在身上的黑色深红色斑点弄脏了。效果既恐怖又迷人。布雷迪（Brady）是该队唯一的男舞者，他的步伐不停地旋转，除了心跳的声音外，无休止地旋转，因为他的所有同伴都崩溃在他身旁，吸引了观众的呼吸。
9位老板女士
看到女孩们在名为“ Boss Ladies”的主题恰当的嘻哈音乐中将它们分解很有趣。嘻哈（如果有的话）比当代舞蹈中最典型的流动动作更为精确，因为它充满了数十种节拍，可以击打并快速射击手臂和腿部动作。这些必须点完美，并且因为它们散发出截然不同的能量，所以它们必须如此。
凭借欢快的音乐，大量的杂技表演和不断弹跳的节奏，很明显，团队成员对此很感兴趣，听众也是如此。
8黑寡妇
礼来（Lilly）表演的“黑寡妇”（Black Widow）独奏让人想起体操自由体操，因为她在舞台上扭动，翻转和转弯，其中一个人当然陷入了异常自然的舞步中。舞蹈提醒观众，尽管美是成片出现的，但竞争不仅仅是美，而且还要求无与伦比的运动能力。
黄油般顺滑的延伸和对芭蕾舞的点头，也许，漫威的《黑寡妇》，娜塔莎·罗曼诺夫（Natasha Romanoff），是这一常规的顶峰。
7安娜贝尔
另一个独奏例行节目“ Annabelle”捕捉的蠕动与“ Black Widow”不同。为了向同名恐怖片致敬，Pressley通过一系列比扭曲更扭曲的舞蹈动作，完美地捕捉了拥有娃娃的精神。
恐怖的到来使小女孩在唱歌和大笑的困扰声中浮现，确实，这个数字引起了脊柱刺的刺痛。舞蹈的真正力量在于创造感觉，而这种例行程序会在每一秒钟困扰人。
6舞会
例行的“舞会”在与上述两个独奏不同的鼓拍下跳动。有时，舞蹈可以使听众感受到许多复杂的情感，但是有时，舞蹈可以使一个简单的想法，即欢乐！
“舞会”属于“音乐剧”类别的常规活动，传达了各种形式的关于爱情的甜蜜故事。这套例行舞曲充满了初舞和初恋的奇妙和刺激，在地板上跳跃和旋转，使观众和观众都感到高兴，并在整个舞台上充满了感染性的笑声和微笑，光彩夺目。
5选择的一个
如果在《舞动的妈妈》中有某种接近宗教经历的东西，那就是“被选者”。这套程序是催眠音乐和吉恩工作服的迷人结合。动作传达出一种几乎像邪教般的特质，团队表现出的情感飞跃而生动。该例程有效地利用音乐和沉默来在屏幕上显示出令人难以忘怀的舞蹈风景，并使观众的想像力在讲述的故事中疯狂奔放。
通过明亮的舞台灯光，几乎可以感觉到田野里一天跳动的烈日，使这个例行演出成为该节目中最令人回味的节目之一。
4创伤后应激障碍
尽管从未播出过，但第8季的布雷迪（Brady）的“ PTSD”常规赛是不容错过的。这个独舞充满了情感和叙事，展现了舞蹈的全部美感以及可以带给观众的故事。
旋转和技巧给人留下了深刻的印象，但最安静的时光，弯曲的手掌和面部的变化方式传达了最多的信息。提到舞蹈妈妈时，女孩通常是节目的焦点，而表演者首先想到的是表演者，但是布雷迪（Brady）在这个常规活动中真正表现出了自己作为个人舞者的优点。
3海峡逃亡
常规的“海峡逃亡”与任何其他舞蹈都完全不同，因为独唱Lilly在跳舞时没有用胳膊。对于惯于以特定方式保持平衡的舞者而言，礼来不会错过任何拍子。她巧妙地描绘了她微不足道的角色，以完美无瑕的姿势，并通过后弯，旋转，跳跃甚至是翻筋斗来回旋，而不会失去平衡。
结果是一场噩梦，但这是一个精妙的挑战，也难怪她的努力得到了满分。
2灰烬中崛起
由于执行了许多例行程序，Abby似乎最终会耗尽想法，但Dance Moms从来没有这种情况。该团队将实际的骨灰融入到日常活动中，以“从灰烬中崛起”，为他们优美的动作营造出令人难以忘怀的风景，在跳舞时将灰尘撒在空中。
尽管骨灰可能会显得花哨，但使用它们的结果实际上是非常有效的，而且不会过度使用。总而言之，该例程将戏剧与一组完美的定时动作以及奇妙的同步群舞融为一体，最终形成了一个壮观的例程。
1石面
这个例程名为“ Stone Faced”，它是关于自由挣脱的，它确实抓住了主题，从字面上讲，面具从舞者的脸上掉下来，并且比喻性地表现出来，因为舞步从僵硬到越来越野蛮，直到稳定下来。通过突破链的灵活性退缩。
有时，舞者确实确实像雕像，并建造了随其身体上升和下降的石头喷泉。一个真正可爱的作品。